الرئيسية / أرشيف الوسم : الصحة

أرشيف الوسم : الصحة

احرقي الدهون في جسمك مع هذه المشروبات الساخنة

عزيزتي حواء؛هل تبحثين عن حل سحري للتخلص من الدهون المختزنة في جسمكِ؟! اتريدين خسارة الوزن دون أي مجهود او اتباعك لنظام غذائي ممل وشاق؟! اليوم ستقدم لكِ مجلة الجمال بعضاً من المشروبات الساخنة والتي تعمل على حرق الدهون في جسمكِ من دون اي تعب أو مجهود.. الشاي الأخضر: يحتوي على أنواع عديدة من المغذيات النباتية، التي فيها مضادات الأكسدة وينشّط …

أكمل القراءة »

احصلي على الوزن المثالي مع رجيم العصائر

عزيزتي حواء، لتتمتعي بجسم جميل ورشيق عليكِ اتباع نظام غذائي صحيح وايضاً ممارسة الرياضة اليومية لما لها تأثير قوي على خسارة الوزن بسرعة كبيرة،لذلك ستقدم لكِ مجلة الجمال هذا الرجيم الذي يتكون من العصائر،حيث ان العصائر تمدالجسم بالطاقة التي يحتاجها من دون الانتفاخ الذي قد تسبّبه الأطعمة عادةً حتّى ولو احتوت على سعرات حرارية قليلة. الفطور: عصير الجزر، الخيار، الشمندر، …

أكمل القراءة »

أمور تفعلينها بعد الرياضة..احذريها!!

عزيزتي حواء، الكثير منا بعد ممارستها للتمارين الرياضية تقوم بعدة امور قد تراها عادية ولكنها في الاساس خطرة فاحذريها يا حواء،لذلك ستقدم لكِ مجلة الجمال هذه الأمور التي يجب ان تحذريها بعد ممارستك للرياضة.. – تأكلين بشراهة: لا تكادين تنتهين من ممارسة التمارين الرياضية حتّى تنكبّين على الثلاجة لتناول الطعام من ثمّ الحلويات بالمايونيز والمقالي والخبز والشوكولاته والقطر باعتبار أنّك …

أكمل القراءة »

تعرفي على رجيم الفواكه لخسارة الوزن

تحتوي الفواكه على عناصر غذائية مفيدة للجسم،كما أنها تعتبر مصدراً للطاقة والغذاء وايضاً تساعد على حرق الدهون بطريقة طبيعية دون ان تسبب للجسم الضرر،لذلك سنقدم لكِ عزيزتي أفضل خمس أنواع من الفواكه كفيلة بفقدان الوزن وإزالة السموم من الجسم.. – الفواكه الغنية بالكربوهيدرات: كالموز والبرقوق أو الخوخ، الكمثرى، الكيوي، الاناناس، المانجو، العنب، والتين. تناولي هذه الفواكه خلال وجبة الفطور، فهي …

أكمل القراءة »

خلطات رهيبة من النعنع لإنقاص الوزن

من منا لم يسمع عن فوائد النعناع الصحية للجسم،ولكن هل علمتم بأن النعنع يساعد على خسارة الوزن،اليكي عزيزتي هذه الخلطات الطبيعية للنعناع والتي تساعدكِ في التخلص من الكيلو غرامات الزائدة…   شاي النعناع مع الليمون: ضعي حفنة من النعناع اليابس في إبريق من المياه المغليّة وأضيفي ملعقة من عصير الليمون. للنتيجة الأمثل، قومي بشرب هذا الشاي ساخناً بمقدار كوب كلّ …

أكمل القراءة »

تخلصي من الدهون في نظامكِ الغذائي!!

تعتبر الدهون هي العائق الأساسي أمام الحصول على جحسم رشيق وجذاب،لذلك سنقدم لك اليوم أهم الخطوات الأساسية التي تعمل على التخلص من الدهون المضرة في نظامكِ الغذائي… – إختاري مشتقات الحليب خالية الدسم: ستصدمك كمية الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في مشتقات الحليب العادية. لذا ننصحك باستبدالها بتلك الخالية من الدسم. هكذا تكونين قطعت الطريق أمام الدهون في غذائك في شكل …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية سهلة لعلاج التهاب اللثة

اليكي عزيزتي مجموعة من الطرق الرائعة لمعالجة آلآم اللثة، فبعض النساء تعاني من الم اللثة والتهابها عند فرك الاسنان بالإضافة الى احمرارها، فبهذه الطرق المقدمة من مجلة الجمال ستعالجين الآم اللثة في المنزل دون اللجوء الى طبيب الاسنان المختص، تابعي معنا..   خلطة الماء والملح: لتحضير هذه الخلطة في المنزل والتخلّص من إلتهاب اللثة، ذوّبي القليل من الملح الخشن في …

أكمل القراءة »

طرق سليمة للنوم تبعدك عن الشيخوخة

أولا.. هناك طرق عديدة للنوم تؤدي الى ظهور التجاعيد، فهناك وضعيات للنوم مختلفة تؤدي إلى ظهور تجاعيد جديدة تسمى بتجاعيد النوم. إذا نمت لفترة طويلة على المخدة بنفس الوضعية، تظهر العديد من الخطوط على وجهك من الجهة التي ضغطت عليها، ومع الوقت تصبح هذه الخطوط أعمق. لكي تحمي نفسك من هذه التجاعيد، عليك بتصحيح طريقة نومك. الطريقة الموصى بها هي النوم …

أكمل القراءة »

فاكهة تساهم في جعلكِ اكثر سمنة.. إحذريها

كلنا في اعتقادنا بأن الفاكهة بشكل عام تحافظ على رشاقة اجسامنا، ولكن أحياناً تؤدي دوراً معاكساً، وتساهم في جعلك أكثر سمنة، أوعلى الأقل لا تؤدي المهمة الواجب عليها الالتزام بها، فاليوم سنتعرف متى تفقد الفاكهة وظيفتها خلال الرجيم وتجعلك تكسبين الوزن بدل خسارته….   عندما تحولينها إلى وجبّة: مهما كانت هذه الفواكه خفيفة، إلا أنّ اعتبارها وجبة غذاء أساسيّة، وتناولها …

أكمل القراءة »

تجنبي يا حواء الحميات الفاشله!!

عزيزتي حواء؛ ليست كل الحميات فعّالة وتعطيكي ما تتمنيه، فلا تعلقي آمالك في حميات فاشله التي لا توصلك لنتيجة انتي تريدينها لانها تعتبر من أسوأ الرجيمات التي يجب أن تبتعدي عنها، لذلك سنقدمها لك في هدذا المقال لتتعرفي عليها وتتجنبيها…   – رجيم السوائل: لا تصدّقي الكلام الذي يُقال عن فاعليّة ريجيم السوائل، لأنّ امتناعك عن المأكولات لأسبوع كامل واستعاضك …

أكمل القراءة »