الرئيسية / أرشيف الوسم : نظام غذائي

أرشيف الوسم : نظام غذائي

احرقي الدهون في جسمك مع هذه المشروبات الساخنة

عزيزتي حواء؛هل تبحثين عن حل سحري للتخلص من الدهون المختزنة في جسمكِ؟! اتريدين خسارة الوزن دون أي مجهود او اتباعك لنظام غذائي ممل وشاق؟! اليوم ستقدم لكِ مجلة الجمال بعضاً من المشروبات الساخنة والتي تعمل على حرق الدهون في جسمكِ من دون اي تعب أو مجهود.. الشاي الأخضر: يحتوي على أنواع عديدة من المغذيات النباتية، التي فيها مضادات الأكسدة وينشّط …

أكمل القراءة »

احصلي على الوزن المثالي مع رجيم العصائر

عزيزتي حواء، لتتمتعي بجسم جميل ورشيق عليكِ اتباع نظام غذائي صحيح وايضاً ممارسة الرياضة اليومية لما لها تأثير قوي على خسارة الوزن بسرعة كبيرة،لذلك ستقدم لكِ مجلة الجمال هذا الرجيم الذي يتكون من العصائر،حيث ان العصائر تمدالجسم بالطاقة التي يحتاجها من دون الانتفاخ الذي قد تسبّبه الأطعمة عادةً حتّى ولو احتوت على سعرات حرارية قليلة. الفطور: عصير الجزر، الخيار، الشمندر، …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد مع رجيم الماء !!

عزيزي حواء؛أتريدين التخلص من الوزن الزائد المزعج الذي يفسد رشاقتكِ؟! هل اتبعتي عدة أنظمة غذائية لخسارة الوزن ولم تجدي نفعاً؟! لا تقلقي  عزيزتي فمجلة الجمال وجدت لكِ الحل لخسارة الوزن مع رجيم الماء السريع المفعول،تابعي معنا.. اليوم الأول: الإفطار: – كوب ماء دافيء على الريق. وجبة خفيفة بعد ساعة: – 1بيض مسلوق. – قطعة توست دايت. الغداء: – 2 كوب …

أكمل القراءة »

نظام غذائي يمنحكِ بطناً مشدوداً في ثلاث أيام فقط!!

عزيزتي حواء،احصلي علة بطن ممشوق ومشدود في ثلاث أيام مع هذا النظام الغذائي،تابعي معنا وتقيدي بهذا النظام لتحصلي على النتيجة التي تريدينها.. اليوم الأول: وجبة الإفطار كوب حليب + ملعقة كبيرة شوفان + ملعقة كبيرة من خليط بذور اليقطين و الكتان وعباد الشمس. وجبة الغداء حساء العدس مع الخضار والمكون من البطاطس والجزر و البازلاء. وجبة العشاء سمك سلمون مشوي+ …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه الأطعمة أثناء الدايت!!

هناك بعض الأطعمة التي يجب الإبتعاد عنها خلال فترة الدايت،وقد يتسائل البعض عن نوعية الطعام الذي يجب تجنبه لإحتوائه على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية أثناء اتاعنا نظام غذائي لخسارة الوزن،ستقدم لكم مجلة الجمال بعض الاطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الدايت، تابعوا معنا..   – تعتبر المعكرونة او الباستا من الاطعمة الدسمة، والغنية بالسعرات الحرارية المرتفعة والتي تحتوي على …

أكمل القراءة »

نظام غذائي رهيب لتصغير حجم المعده

نقدم لكم اليوم سيداتي العزيزات في هذا المقال عن نظام غذائي رهيب سيساعدك هذا الريجيم على تصغير حجم معدتك وأيضا سيساعدكِ على خسارة الكثير من الكيلو غرامات الزائدة : الإفطار الدائم في البرنامج 2 بيضة مسلوقة حبة خيار اليوم الأول الغداء طبق سلطة العشاء شريحة لحم مشوي علبة زبادي خالي الدسم اليوم الثاني الغداء شريحة دجاج مشوية طبق سلطة العشاء …

أكمل القراءة »

اخسري 3 كيلو في ثلاثة أيام فقط!!

عزيزتي اليكي هذا الرجيم الرائع والمنظم الذي سيفقدكِ ثلاثة كيلو جرامات بثلاثة أيام فقط!! تابعي معنا كيفية هذا الرجيم لتخسري الوزن وتتمتعي بجسم رشيق.. اليوم الأول تناولي في اليوم الأول الكمية التي تحلو لكِ من التفاح فقط، فالتفاح يحتوي على كمية مناسبة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم كما لا يحمل الكثير من السعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن. اليوم …

أكمل القراءة »

بعيداً عن الرجيم..أهم النصائح لخسارة الوزن

الكثير من الناس يلجئون الى اتباع نظام غذائي قاسٍ أو تناول أدويةلخسارة الوزن، ولكن في اغلب الحالات لا نحصل على النتائج المطلوبة، ولكي تحصلوا على النتائج التي تحلمين بها عزيزتي ما عليكي الا اتباع هذه النصائح المقدمة من مجلة الجمال لتحصلي على جسم رشيق… 1- تناولي الماء والمشروبات الصحية منخفضة السعرات الحرارية اجعلي تناول الماء عادة يومية لتساعدك على التخلص …

أكمل القراءة »

مع الحمية اليابانية ستخسرين ستة كيلو جرامات في اسبوعين

عزيزتي حواء؛اعرفي معني الرشاقة واخسري ستة كيلو جرامات مع الحمية اليابانية، تابعي معنا كيفية هذه الحمية، لتتمتعي بجسم جذاب..   اليوم الأوّل الفطور: قهوة خالية من الكريما أو الحليب والسكّر أو شاي. الغذاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة من الخسّ والزيتون وثمرة طماطم واحدة. العشاء: سمك مطهي على البخار أو مشوي وسلطة خسّ مع الزيتون. اليوم الثاني: الفطور: شاي أو قهوة خالية …

أكمل القراءة »

نظام غذائي يفقدك 4 كيلو خلال اسبوع فقط

عزيزتي حواء؛بإتباعكِ لهذا النظام الغذائي ستخسرين من وزنك 4 كيلو غرامات بإسبوع واحد فقط،سارعي واحصلي على وزن مثالي جذاب مع هذا النظام الذي سنقدمه لكِ في مجلة الجمال. بالنسبة لوجبة الإفطار: يفضل تناول بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش أو 3 ملاعق فول بدون زيت + 1 توست سن أو ربع رغيف عيش بلدى + شاى بلبن أو نسكافية بالنسبة …

أكمل القراءة »